HIIT TRAINING

Calorii arse în timp record – Antrenament HIIT pentru slăbire şi masă musculară! Beneficii imense într-un timp scurt! Pare imposibil,nu? Îţi prezint antrenamentul HIIT, High Intensity Interval Training sau, pe româneşte, antrenamentul pe intervale de intensitate. Acesta este un sistem de antrenament uşor de implementat, care nu consumă prea mult timp şi care îţi oferă rezultate vizibile în cel mai scurt timp posibil. HiiT este definit ca cea mai buna metoda pentru a arde grasimea.

Marele motiv pentru care acest antrenament functioneaza atat de bine pentru pierderea grasimilor este ca, corpul intra in starea de EPOC-excess post-exercise oxygen consumption, adica corpul arde calorii pana la aproape 24 de ore dupa antrenament chiar daca stai la birou sau acasa pe canapea la tv.

Iată doar câteva dintre beneficiile antrenamentului pe intervale de intensitate:

• Consum caloric mare, fără pierderea masei musculare

• Creşterea sensibilităţii la insulină

• Eficienţă crescută, datorită timpului redus al antrenamentului

• Te ajuta sa iti mentii sistemul cardiovascular sanatos

• Scurt, 20 de minute pe zi sunt suficiente

Te ajuta sa arzi grasimea

• creste metabolismul bazal

• poate fi facut oriunde, nu ai nevoie de echipament special