TRX TRAINING SAU ANTRENAMENT SUSPENDAT

IMG_8852

Intr-o lume in care timpul are prioritate si zboara repede,cautam metode pentru a ne antrena cat mai bune si mai rapide care sa ne aduca rezultate,de aceea exista foarte multe programe de fitness si antrenamente cu diferite accesorii. Azi vreau sa va prerzint un concept nou de antrenament si anume Trx Suspension Training sau Antrenament Suspendat.

Acest program este deja vedeta orelor de pregatire din Occident si, incet dar sigur, isi croieste drum catre topul programelor solicitate de catre pasionatii de sport ai tarii noastre. Acest antrenament este unul simplu: exerciitle se desfasoara cu ajutorul a doua benzi si cu greutatea corpului. Conceptul Trx a fost creat de NAVY SEALS si are la baza metodele de antrenament ale fondatorului Randy Hendryk si colegii sai din trupele speciale americane. TRX Suspension Training este alegerea ideala si completa in materie de programe de fitness, beneficiile sale sunt nenumarate si dintre acestea putem aminti: -accesibilitatea exercitiilor,practic putem lucra toate grupe de muschi cu aceasta coarda.

-este foarte eficient pentru dezvoltarea zonei de mijloc a corpului 'CORE' pentru ca se afla in permanenta contractie

-dezvolta rezistenta fizica,mobilitatea,forta,viteza, coordonarea, si ceea ce e cel mai frumos ca il poti utiliza oriunde, la sala,acasa,in parc,pe plaja, in toate locurile posibile de antrenament. Desi oricine poate practica exercitii avand la indemana cele doua "benzi minune", nu oricine stie cum sa faca antrenamentul eficient; de aceea, se recomanda ca programul de TRX Suspension Training sa se desfasoare sub atenta supraveghere a unui antrenor, cel putin pentru sendintele de inceput, astfel incat practicantul sa fie initiat in ceea ce priveste utilizarea corecta a echipamentului, exercitiile sa fie atent gandite si concepute pentru nivelul sau si, in plus, sa existe o opinie avizata asupra acuratetei executiilor. Daca iti doresti sa te antrenezi cu aceasta metoda de antrenament, te astept sa iti prezint un antrenament specific Trx Suspension Training.